top of page

Les pratiques

04012019-IMG_492727.jpg

Aṣṭāga Vinyasa Yoga

Né à Mysore en Inde du sud, l'Ashtanga est un système dans lequel les postures s'enchaînent en suivant un ordre précis et toujours identique avec une technique de respiration particulière. 

Il existe trois groupes de séries de postures: Yoga Cikitsa (yoga thérapeutique), nadi shodhana (purification du système nerveux) et sthira bhaga A,B,C et D (la stabilité divine).

On commence par la première série : Yoga Cikitsa qui a pour but de désintoxiquer et d'aligner le corps.

Un cours se compose toujours de la manière suivante: on commence par des salutations au soleil, puis des postures debout, des postures assises, des postures inversées, et on termine par une relaxation.

Ce qui fera de votre pratique un soutien, un outil de connaissance de vous-même, c'est la régularité. Même si ce n'est que pour une salutation, offrez-vous ce temps tous les jours.

_MG_8843-10.jpg

Yoga pour enfants

Le yoga pour les enfants est de la même manière que pour les adultes, un outil merveilleux. Si pour les adultes il est plus un outil de Transformation, pour les enfants il sera un outil de Formation.

Il les aidera à canaliser leur énergie, à développer leur créativité, leur attention aux autres...

Sous forme de jeux ils apprendront à développer une puissance et une souplesse physique, et à utiliser des techniques de respiration, de concentration et de relaxation.

Les enfants sont très forts pour s'approprier les techniques et les réutiliser dans d'autres contextes, en cela ils sont un bel exemple.

04012019-IMG_492828.jpg
LIVIA_00232.JPG
04012019-IMG_493329.jpg

Massage ayurvédique

Dans l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle Indienne, le corps est constitué de nadi, ou canaux énergétiques. Nous en aurions plus de 72000, et les points de jonction entre ces différents nadi sont appelés points Marma.

Le massage abhyanga se pratique avec de l'huile végétale, sur tout le corps en alliant des mouvements de pression sur certains points avec des mouvements drainants, plus amples sur certaines zones.

C'est un massage qui a pour but de refaire circuler l'énergie à travers le corps,il va venir détendre en profondeur, le corps et le mental.

Contactez-moi

  • Facebook
  • Instagram

Merci pour votre envoi !

Site et Photographies de Livia Leccia

bottom of page